養(yǎng)生通app是一款專注于健康養(yǎng)生的手機(jī)軟件。人人都知道要養(yǎng)生，但是有多少人能夠做到健康合理的養(yǎng)生呢？廣大朋友們可以通過該軟件了解到專業(yè)科學(xué)養(yǎng)生的方法，這里提供的所有養(yǎng)生方法和養(yǎng)生小技巧都是由專業(yè)的老師經(jīng)過實(shí)踐得出來的。主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。

用戶還可以在養(yǎng)生通app定制專屬的飲食計(jì)劃，自定義每天的卡路里，設(shè)置好以后可以按照個(gè)人情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整上線；每一個(gè)食物都可以單獨(dú)點(diǎn)擊進(jìn)入查看每一個(gè)食物的營(yíng)養(yǎng)素，保證你的每天營(yíng)養(yǎng)攝入，當(dāng)然還少不了你的飲食記錄。日常生活中大家也要注意身體的變化，在養(yǎng)生通app當(dāng)中可以進(jìn)行自我體檢，每次體檢完成后都會(huì)有健康體檢報(bào)告，幫助你了解自己的身體狀況。歡迎有需要的朋友在本站點(diǎn)擊下載。

養(yǎng)生通官方版介紹

養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時(shí)節(jié)氣和十二時(shí)辰中的注意事項(xiàng)，及相關(guān)食療、藥膳、穴位、導(dǎo)引、呼吸、疾病指導(dǎo)、中草藥和中成藥的對(duì)癥功效、注意事項(xiàng)等做出了說明。本軟件資料來自各方權(quán)威刊物及網(wǎng)上醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。

養(yǎng)生通app怎么進(jìn)行自我體檢？

1、下載安裝并打開養(yǎng)生通官方版軟件；

2、進(jìn)入軟件首頁(yè)，選擇發(fā)現(xiàn)板塊；

3、點(diǎn)擊體檢急救的自我體檢；

4、這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測(cè)試的身體部位；

5、點(diǎn)擊進(jìn)入以后可以看到詳細(xì)的方法；

6、下滑到最下方這里可以評(píng)論，點(diǎn)贊收藏和分享，看到實(shí)用的方法記得分享給你的好友哦。

軟件特色

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營(yíng)養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個(gè)相關(guān)品類的圖文介紹。可按營(yíng)養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

【養(yǎng)生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個(gè)方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

【養(yǎng)生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進(jìn)行調(diào)治。

【營(yíng)養(yǎng)素】

對(duì)身體所需要的維生素、微量元素、供能營(yíng)養(yǎng)素的功用進(jìn)行說明，并對(duì)缺乏后的癥狀進(jìn)行闡釋，幫助人們認(rèn)識(shí)必不可缺的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。

【配料表】

提供對(duì)包裝食品配料表及營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的解析，帶你認(rèn)識(shí)食品添加劑、怎樣選購(gòu)包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。并且可以拍照分析配料表中的添加劑。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項(xiàng)，及1100個(gè)相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。

【中成藥】

收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項(xiàng)，并可按癥狀查詢相關(guān)中成藥。

【疾病和癥狀調(diào)理】

對(duì)常見的疾病和癥狀的成因、會(huì)導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說明。

【常用方劑】

收錄中醫(yī)學(xué)上常用的300余個(gè)古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項(xiàng)、加減化裁等內(nèi)容。

【體檢報(bào)告】

對(duì)醫(yī)院中常見必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。

【急救知識(shí)】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡(jiǎn)易測(cè)試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達(dá)到未病先防。

【慢病指導(dǎo)】

對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等的注意事項(xiàng)、生活方式進(jìn)行指導(dǎo)。

【健康自測(cè)】

提供13種關(guān)于健康及心理的自測(cè)問題，出示測(cè)評(píng)結(jié)果及給予解決的方案。

【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對(duì)每個(gè)穴位的功效及按摩方法進(jìn)行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳?duì)應(yīng)穴位進(jìn)行疾病預(yù)防。

提供200余種疾病癥狀特效穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐調(diào)理方法。

【導(dǎo)引養(yǎng)生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動(dòng)作分解教學(xué)、注意事項(xiàng)。另外還提供了多個(gè)中醫(yī)微運(yùn)動(dòng)方法的小運(yùn)動(dòng)大功效。

【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項(xiàng)編排了動(dòng)畫跟練過程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強(qiáng)化身體內(nèi)部臟腑。

【音樂養(yǎng)生】

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達(dá)到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

【禪修冥想】

提供10個(gè)冥想引導(dǎo)詞+音樂，幫助放松大腦、調(diào)節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。

【中醫(yī)知識(shí)】

收錄倪海廈的針灸、黃帝內(nèi)經(jīng)、神農(nóng)本草經(jīng)、傷寒論、金匱要略的注解。及養(yǎng)生知識(shí)和中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，以達(dá)到對(duì)養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長(zhǎng)期危害、改善動(dòng)作等。

【養(yǎng)生常識(shí)】

收錄穿衣、飲食、疾病、生活方面的養(yǎng)生常識(shí)1000余條。

【養(yǎng)生問答】

對(duì)一些生活中的基本養(yǎng)生常識(shí)做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質(zhì)測(cè)試】

提供標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試，針對(duì)自己身體軟件會(huì)提供更加符合的顯示條件。

【健康計(jì)算器】

提供標(biāo)準(zhǔn)的BMI、體質(zhì)、體脂、營(yíng)養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計(jì)算工具。

【養(yǎng)生計(jì)劃】

提供飲食計(jì)劃，對(duì)自己的三餐實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導(dǎo)引方法，達(dá)到保健功效。

慢病飲食宜忌：針對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、痛風(fēng)、腸胃病給出宜食忌食及相關(guān)食譜和藥茶。

【健康記錄】

支持血壓記錄、血糖記錄、血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習(xí)慣記錄。

更新日志

v4.1.2版本

修復(fù)已知問題。

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