番茄盒子電腦版是一款功能強(qiáng)大的自我管理軟件，也是一款免費(fèi)的時(shí)間管理和目標(biāo)管理工具，英文名：tomatobox。這款軟件功能性十足，支持目標(biāo)管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄、總結(jié)反思等功能，可以幫助用戶提升工作及學(xué)習(xí)效率，讓您在成長(zhǎng)的路上走得更快更穩(wěn)更久。除此之外，番茄盒子可以靈活地設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學(xué)習(xí)時(shí)看到當(dāng)前進(jìn)度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。有時(shí)候用電腦工作一天，結(jié)束時(shí)總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結(jié)不知從何下手，那么您可以試試“時(shí)間記錄”功能，它可以記錄您在電腦上的所有活動(dòng)，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動(dòng)截屏，默認(rèn)每分鐘保存一次您的桌面截屏。通過(guò)這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當(dāng)天的工作情況，從此工作總結(jié)對(duì)于您就是小菜一碟了。感興趣的用戶不妨下載體驗(yàn)一下試試看吧！

軟件特色

1、番茄工作法
番茄工作法是一種注意力管理方法，簡(jiǎn)短的說(shuō)就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡(jiǎn)稱一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來(lái)待稍后處理。時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。
2、信息成癮
神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的?！霸诙酒泛碗娮釉O(shè)備上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來(lái)的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了。”
3、柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

番茄盒子電腦版安裝教程

1、首先在本站下載軟件之后解壓壓縮包，然后雙擊運(yùn)行以下軟件；

2、進(jìn)入到安裝程序，然后點(diǎn)擊下一步；

3、勾選我同意改許可協(xié)議的條款，然后點(diǎn)擊下一步；

4、這里不需要輸入，直接點(diǎn)擊下一步；

5、選擇你要要安裝的位置，然后點(diǎn)擊下一步；

6、點(diǎn)擊下一步；

7、耐心等待一下安裝；

8、安裝成功，點(diǎn)擊完成；

9、雙擊運(yùn)行軟件，然后就可以使用啦！

如何使用白名單？

如果您把XXX網(wǎng)的標(biāo)題放進(jìn)了某個(gè)黑名單組中，但是XXX網(wǎng)的某些文章對(duì)于工作或?qū)W習(xí)還是有幫助的，那么您可以把那些相關(guān)的文章的標(biāo)題，例如“計(jì)算機(jī)”放進(jìn)白名單組，并且將【等級(jí)】提高，那么您就可以自由的瀏覽XXX網(wǎng)的標(biāo)題為“計(jì)算機(jī)”的文章了。不過(guò)請(qǐng)注意，如果您開(kāi)啟了【強(qiáng)力監(jiān)控】的話，只有在可調(diào)整時(shí)間段才能新建允許組或者向允許組添加關(guān)鍵詞哦。

如何保存的文章為PDF？

如果某個(gè)網(wǎng)站被您加入了黑名單的阻止組，只能在某個(gè)特定時(shí)段才能看，但是某天您在那個(gè)網(wǎng)站上面發(fā)現(xiàn)了一篇好文章，需要慢慢看，而特定時(shí)段的時(shí)間不夠用，怎么辦？
首先按瀏覽器里按 ctrl + p，（大部分瀏覽器都支持，例如谷歌瀏覽器）， 此時(shí)瀏覽器左側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)側(cè)邊欄：

然后選擇“更改”，此時(shí)瀏覽器中央會(huì)出現(xiàn)一個(gè)對(duì)話框：

將“目標(biāo)打印機(jī)”更改為 “另存為PDF”， 最后在瀏覽器的側(cè)邊欄選擇“打印”，這樣文章就被保存為PDF了，您可以通過(guò)pdf閱讀軟件（例如Adobe Reader） 慢慢看了哈。

關(guān)于時(shí)間記錄

時(shí)間記錄有兩種方法，一是主動(dòng)記錄，二是被動(dòng)記錄。主動(dòng)記錄就是每天做完什么事，馬上記錄下開(kāi)始、結(jié)束時(shí)間以及工作內(nèi)容，這種方法比較靈活，不受工作條件的限制，但是需要消耗額外的精力，難以堅(jiān)持，老六就堅(jiān)持不下來(lái)。被動(dòng)記錄就是用軟件自動(dòng)記錄，自己不用管，睡前看看就OK，這個(gè)方法只使用于生產(chǎn)力工具是電子設(shè)備的人，例如老六是碼農(nóng)，他的生產(chǎn)力工具就是計(jì)算機(jī)。
番茄盒子對(duì)于兩種方法都支持，默認(rèn)就是被動(dòng)記錄，如果打算主動(dòng)記錄就點(diǎn)擊【活動(dòng)】，然后就可以自由添加了。兩者是并存關(guān)系，可以同時(shí)使用。
時(shí)間記錄有什么用呢？個(gè)人認(rèn)為可以對(duì)自己的每天的時(shí)間都花費(fèi)在哪兒有一個(gè)全盤的了解吧。有的時(shí)候忙了一天，卻不知道到底干了些什么，好像什么都沒(méi)做一樣。有了這個(gè)記錄后，就可以看到自己這一天都在忙些什么了。
有些人看了之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然計(jì)算機(jī)一直開(kāi)著，工作的時(shí)間其實(shí)不多，大部分時(shí)間都在各個(gè)網(wǎng)站點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去。一般有點(diǎn)上進(jìn)心的人發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，多多少少還是會(huì)有點(diǎn)壓力的，適當(dāng)?shù)膲毫ζ鋵?shí)也是一種動(dòng)力。

功能介紹

1、可以針對(duì)瀏覽器標(biāo)題、網(wǎng)站、軟件、應(yīng)用、通訊工具進(jìn)行上網(wǎng)控制。
2、可以對(duì)所要控制的關(guān)鍵詞進(jìn)行分組控制。
3、可以針對(duì)分組設(shè)定多個(gè)允許或者阻止時(shí)間段。
4、可以暫停和獎(jiǎng)勵(lì)。
5、可以設(shè)定“調(diào)整時(shí)間段”，當(dāng)前時(shí)間不在“調(diào)整時(shí)間段”內(nèi)，不允許修改設(shè)置。
6、可以設(shè)置白名單模式，不在白名單設(shè)定范圍內(nèi)的關(guān)鍵詞不允許訪問(wèn)。
7、具備一定的自我保護(hù)能力，保護(hù)進(jìn)程不被殺死。
8、可以通過(guò)設(shè)立目標(biāo)、制訂計(jì)劃，進(jìn)行目標(biāo)管理。
9、具備番茄鐘功能，支持番茄工作法。
10、番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用，通過(guò)番茄鐘獎(jiǎng)勵(lì)上網(wǎng)時(shí)間。
11、可以對(duì)用戶的各種操作進(jìn)行時(shí)間記錄，通過(guò)總結(jié)反思不斷提升自我。