睿心冥想app是一款融合東方正念與冥想理念的專業(yè)助眠軟件，通過(guò)科學(xué)的睡眠管理，幫助用戶優(yōu)化睡眠質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)身心平衡。睿心冥想app匯聚了全球精選的冥想課程與放松音樂(lè)資源，以系統(tǒng)化的教學(xué)引導(dǎo)用戶進(jìn)入深度放松狀態(tài)，還提供豐富的白噪音、輕音樂(lè)及冥想音頻，輔助舒緩情緒、促進(jìn)入眠。睡眠期間，睿心冥想可以自動(dòng)監(jiān)測(cè)并記錄睡眠狀態(tài)，同時(shí)支持與鬧鐘應(yīng)用智能聯(lián)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)輕柔喚醒，幫助用戶更從容地開(kāi)啟新的一天。

長(zhǎng)期堅(jiān)持使用睿心冥想進(jìn)行正念練習(xí)，有助于改善大腦功能與結(jié)構(gòu)，提升專注力、免疫力，并在人際溝通、親密關(guān)系及親子互動(dòng)等方面產(chǎn)生積極影響。無(wú)論您希望緩解壓力、提升效率，還是尋求身心調(diào)適，睿心冥想都能為您提供伴隨式的科學(xué)指導(dǎo)。有喜歡的用戶歡迎下載體驗(yàn)，開(kāi)啟您的專注、舒緩與好眠之旅。

睿心冥想app怎么打卡

1、下載好睿心冥想app后，點(diǎn)擊右下方的【我的】，進(jìn)入后，點(diǎn)擊【積分】。

2、點(diǎn)擊【去打卡】。

3、選擇可以進(jìn)行打卡事件。

4、按照要求進(jìn)行冥想打卡。

睿心冥想獲取積分攻略

1、進(jìn)入個(gè)人主頁(yè)，完善個(gè)人信息可以獲得一定的積分。

2、每日在線也可以獲取積分。

3、邀請(qǐng)好友加入也可以獲得不少積分，而且還沒(méi)有數(shù)量限制。

軟件特色

1、睿心的愿景是將風(fēng)靡西方的正念/冥想帶回中國(guó)，用科學(xué)的教學(xué)讓更多人獲益，隨時(shí)隨地，放松好眠。

2、持續(xù)的正念及冥想練習(xí)有助于身心健康，可以改變大腦的功能和結(jié)構(gòu)，提高睡眠質(zhì)量、專注力、免疫力。

3、改善人際溝通、親密關(guān)系、親子關(guān)系。尤其適用于注意力不集中，長(zhǎng)期失眠，心理焦慮壓力大，生活缺乏目標(biāo)感的人群。

功能介紹

1、白噪音：有雨聲、水聲等高質(zhì)量的白噪音，幫助你全神貫注。

2、計(jì)時(shí)練習(xí)：自定義正念練習(xí)時(shí)間，打卡跟蹤自己的練習(xí)記錄 。

3、科學(xué)權(quán)威的正念內(nèi)容：睿心靈犀擁有國(guó)內(nèi)專業(yè)領(lǐng)先的正念/冥想內(nèi)容，眾多國(guó)內(nèi)外正念名師獨(dú)家授權(quán)的內(nèi)容，幫助你少走彎路 。

4、分享功能：將練習(xí)記錄分享到微信朋友圈或微博，記錄自己練習(xí)并讓朋友參與。

軟件亮點(diǎn)

1、全球權(quán)威正版科學(xué)冥想和音樂(lè)

匯集杰克·康菲爾德等全球名師獨(dú)家授權(quán)《每日正念》等課程，全球播放量領(lǐng)先的北歐放松音樂(lè)專輯，科學(xué)、系統(tǒng)的入門及進(jìn)階中英文冥想資源。

2、精致界面和交互功能

精致冥想日志卡片，冥想打卡小組。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、持續(xù)更新，都會(huì)不定時(shí)地更新，為大家提供更多睡眠音樂(lè)。

2、免費(fèi)使用，所有功能都是免費(fèi)使用的，想要聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候都可以挑選。

3、詳細(xì)分析，都會(huì)根據(jù)記錄好的信息提供詳細(xì)分析，幫助你快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、信息分享，每天使用的時(shí)候也可以與好友分享，都可以幫助大家快速入睡。

更新日志

v3.1.13版本

隱私政策調(diào)整

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