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籃球教學(xué)助手特色

1、各種花式招式的技巧解答、街頭籃球視頻。

2、NBA球星技巧分享、BNA訓(xùn)練視頻、比賽視頻。

3、上千個(gè)籃球動(dòng)作多角度演示，帶給你更精準(zhǔn)的訓(xùn)練體驗(yàn)。

4、課程計(jì)劃根據(jù)你的場上位置量身制定，讓你的訓(xùn)練更合理。

5、每一個(gè)動(dòng)作自評都可隨時(shí)分享給好友切磋，讓你的訓(xùn)練不再枯燥。

功能介紹

1、提供獨(dú)有的訓(xùn)練自評標(biāo)準(zhǔn)，讓你的訓(xùn)練指標(biāo)更有參照。

2、每一個(gè)課程計(jì)劃都有難度標(biāo)注，讓你訓(xùn)練起來更科學(xué)。

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5、每一個(gè)動(dòng)作自評都可隨時(shí)分享給好友切磋，讓你的訓(xùn)練不再枯燥。

籃球教學(xué)助手使用說明

1、進(jìn)入首頁查看公告，系統(tǒng)通知的內(nèi)容及時(shí)了解。

2、進(jìn)入課堂選擇課程，豐富的籃球課程可以自選。

3、在線播放教學(xué)視頻，可以跟著視頻學(xué)習(xí)運(yùn)球、控球等。

4、直接收藏視頻，難學(xué)的籃球課程可以先收藏起來。

5、打開圖集找到球星圖片，可以直接設(shè)置圖片為壁紙。

籃球技巧

運(yùn)球技巧之基本功：

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：

變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

傳球的技巧。

傳球技巧之基本姿勢：

傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時(shí)用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

投籃技巧之基本姿勢。

投籃前要擺正姿勢，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

投籃技巧之投籃力度和弧度。

投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

投籃技巧之三步上籃。

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時(shí)往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量

小編點(diǎn)評

籃球教學(xué)助手里，有炫酷的籃球技巧，同時(shí)還有眾多的籃球資訊等你來閱讀，重要的是為零基礎(chǔ)的伙伴們提供了籃球教學(xué)，幫助你更好的進(jìn)行玩籃球。

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